Модель: | SL 121 |
Наличие: | Под заказ |
Тренажеры для занятий на открытом воздухе открывают новое направление в занятиях с отягощением для лиц разного возраста и пола. Эти технические устройства позволяют совместить активные занятия с отягощениями и оздоровительным влиянием окружающей среды.
"Станок гимнастический" позволяет эффективно растягивать мышцы пояса нижних конечностей. Укрепление мышц нижних конечностей является эффективным профилактическим средством заболевания суставов и растяжений и разрывов мышц.
Характеристика работы суставов при выполнении упражнений.
Тренажер позволяет выполнять сгибание и разгибание в тазобедренном и коленном суставах.
Тазобедренный сустав (шаровидный) – сгибание и разгибание.
Коленный сустав (блоковидно-шаровидный) – сгибание, разгибание.
Голеностопный сустав (блоковидный) – сгибание, разгибание.
Характеристика работы мышц при выполнении упражнений.
Тренажер предназначен для укрепления мышечно-связочного аппарата нижних конечностей и укрепления суставов. При выполнении движения одновременно сокращается большое количество крупных мышц ног, что оказывает положительное влияние не только на опорно-двигательный аппарат человека но и на повышение функциональных возможностей.
Тазобедренный сустав (бедро):
- сгибание (подвздошно-поясничная, портняжная, напрягатель широкой фасции, гребенчатая, прямая мышца бедра);
- разгибание (большая ягодичная, двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, большая приводящая мышца).
Коленный сустав (голень):
- сгибание (двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, портняжная, тонкая, подколенная, икроножная мышца);
- разгибание (четырёхглавая мышца бедра).
Голеностопный сустав (стопа):
- сгибание (трехглавая мышца голени, подошвенная, задняя большеберцовая, длинный сгибатель большого пальца стопы, длинный сгибатель пальцев, длинная малоберцовая, короткая малоберцовая);
- разгибание (передняя большеберцовая, длинный разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца стопы).
Характеристика конструкции и нагрузки при выполнении упражнения.
Тренажер имеет смонтированную металлическую конструкцию, обеспечивающую выполнение упражнений на гибкость для занимающихся с различным уровнем физической подготовки. Устройство выполнено из металла, покрытого полимерной порошковой краской и устойчиво к воздействию различных метеоусловий, а также имеет антивандальную конструкцию.
Надежная металлическая конструкция позволяет тренироваться одновременно двум человекам с различным весом. Данный тренажер рекомендуется для тренировки как женщин, так и мужчин. Возраст занимающихся от 14 до 70 лет.
Занимающийся разместив удобно конечность на тренажере, начинает выполнять пружинящие движения на преодоление сопротивления, возникающего в результате противодействия мышц антагонистов.
Перерыв между подходами 2-3 минуты. Как правило, в тренировочном занятии, где применяется данный тренажер, величина отягощения регулируется в зависимости от уровня физического состояния и возраста.
Для низкого и ниже среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю с величиной сопротивления 40-50 % от максимально возможного. ЧСС (частота сердечных сокращений) – 150-160 минус возраст.
Для среднего и выше среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю с величиной сопротивления 55-65 % от максимально возможного. ЧСС – 170-190 минус возраст.
Высокий уровень физического состояния - 3 раза в неделю с величиной сопротивления 65-75 % от максимально возможного. ЧСС – 220 минус возраст.
Данный тренажер эффективен, как метод укрепления здоровья посредством физических нагрузок и соответствует биомеханическим требованиям, предъявляемым к тренажерам. Тренажер создан на основе передовых отечественных технологий в тренажеростроении с учетом четырех основных принципов:
- эффективность;
- удобство в использовании;
- безопасность;
- надежность.
Рекомендовано НУФВСУ для использования в оздоровительных занятиях на открытом воздухе.
Вес тренажера - 50 кг.
Размеры
Длина - 960 мм
Ширина - 960 мм
Высота - 1200 мм