Брусья

Брусья

Модель:SL 105
Наличие:Под заказ
Цена: 4 800.00 грн.
Количество:     - или -   в закладки сравнение

Брусья

Тренажеры для занятий на открытом воздухе открывают новое направление в занятиях с отягощением для лиц разного возраста и пола. Эти технические устройства позволяют совместить активные занятия с отягощениями и оздоровительным влиянием окружающей среды.

Тренажер "Брусья" позволяет эффективно развивать мышцы плечевого пояса, и груди.  Укрепление мышц спины, рук и груди является эффективным средством повышения уровня физического состояния.

 1.       Характеристика  работы суставов при выполнении упражнений.

Тренажер позволяет выполнять сгибание и разгибание в плечевом и локтевомсуставах.

Плечевой сустав (блоковидный) сгибание, разгибание.

Локтевой сустав (состоит из трёх суставов: плечелоктевого, плечелучевого, проксимально лучелоктевого) – цилиндрический – сгибание, разгибание.

2.       Характеристика работы мышц при выполнении упражнений.

Тренажер предназначен для развития мышц груди и плеча (трицепс). Грудные мышцы – мощная поверхностная группа, состоящая из больших и малых грудных мышц.  Грудные мышцы, как большинство крупных мышечных групп, не работают обособленно. Одновременно с ними  принимают на себя нагрузку в этом упражнении передние зубчатые мышцы, расположенные по бокам грудной клетки, а также разгибатели рук (трицепсы и передние пучки дельтовидных мышц). Большие и малые грудные мышцы расположены веерообразно, что даёт возможность выполнять движения с большой амплитудой.

Плечевой сустав (плечо):

- сгибание (передняя часть дельтовидной мышцы, большая грудная мышца, клювовидно-плечевая мышца, двуглавая мышца плеча);

- разгибание (задняя часть дельтовидной мышцы, широчайшая мышца спины, подостная мышца, большая и малая круглые мышцы, трёхглавая мышца плеча).

Локтевой сустав (предплечье): 

- сгибание (двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, плечелучевая мышца, круглый пронатор);

- разгибание (трёхглавая мышца плеча, локтевая мышца).

3.       Характеристика конструкции и нагрузки при выполнении упражнения.

Тренажер имеет рамную конструкцию, используя вес занимающегося для создания сопротивления при выполнении упражнения. Устройство выполнено из металла, покрытого полимерной порошковой краской и устойчиво к воздействию различных метеоусловий, а также имеет антивандальную конструкцию. Надежная металлическая конструкция позволяет тренироваться одновременно двум человекам с различным весом. Данный тренажер рекомендуется для тренировки как женщин, так и мужчин. Возраст занимающихся от 14 до 70 лет.

Занимающийся встав возле тренажера и сжав кистями рукоятки, начинает выполнять движение на преодоление гравитации, возникающего в результате поднятия собственного веса. Перерыв между подходами 2-3 минуты. Как правило, в тренировочном занятии, где применяется данный тренажер, величина отягощения регулируется в зависимости от уровня физического состояния и возраста.  

Для низкого и ниже среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю с величиной сопротивления 40-50 % от максимально возможного. ЧСС (частота сердечных сокращений) – 150-160 минус возраст.

Для среднего и выше среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю с  величиной сопротивления 55-65 % от максимально возможного. ЧСС  – 170-190 минус возраст.

Высокий уровень физического состояния 3 раза в неделю с  величиной сопротивления 65-75 % от максимально возможного. ЧСС  – 220 минус возраст.

Данный тренажер  эффективен, как метод укрепления здоровья посредством физических нагрузок и соответствует биомеханическим требованиям, предъявляемым к тренажерам. Тренажер создан на основе передовых отечественных технологий в тренажеростроении с учетом четырех основных принципов:

- эффективность;

- удобство в использовании;

- безопасность;

- надежность.

Рекомендовано НУФВСУ для использования в оздоровительных занятиях на открытом воздухе.

Вес тренажера - 56 кг.

 

 

 

Размеры
Длина - 1950 мм
Ширина - 600 мм
Высота - 1650 мм

Написать отзыв



Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Плохо           Хорошо



Яндекс.Метрика